Manfaat vitamin A dalam Buah Wortel Bagi Mata

Manfaat vitamin A dalam Buah Wortel Bagi Mata
Buah wortel banyak memberikan nutrisi bagi tubuh. Dari bentuknya yang memanjang serta warnanya yang sebagian besar orange atau merah mudah menjadikan wortel salah satu sayuran yang mudah dikenali. Hampir semua orang sudah mengetahui bahwa buah wortel sangat baik dikonsumsi terutama bagi kesehatan mata.


Manfaat buah wortel bagi kesehatan mata memang harus anda ketahui mulai sejak dini. Terutama untuk anda yang memiliki masalah dengan kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang tinggi dan beta karoten terkandung dalam manfaat buah wortel.


Sumber betakaroten dalam wortel akan diubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka kesehatan mata akan senantiasa terjaga sepanjang waktu. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.


Sebenarnya untuk mengetahui kandungan beta karoten yang terdapat dalam buah wortel, bisa diketahui secara kasat mata. Semakin merah warna wortel, maka kandungan beta karotennya juga semakin tinggi, yang otomatis juga meningkatnya kadar vitamin A, sehingga menambah manfaat buah wortel bagi kesehatan mata.


Menurut keterangan dari World Health Organisation (WHO), Tidak hanya merawat kesehatan mata saja, manfaat buah wortel juga dapat membantu mata mencegah dari kebutaan, dan juga mempercantik penampilan mata. Bahkan berdasarkan penelitian, hampir 350000 anak-anak dari 75 negara, mengalami kebutaan akibat kekurangan vitamin A.
Manfaat buah wortel dalam keadaan setelah dimasak aktivitas antioksidan wortel meningkat 34% nya dibanding dalam keadaan mentah. Namun, pemanasannya jangan terlalu lama karena dikhawaatirkan justru akan merusak senyawa antioksida.


Namun, jika anda lebih menyukai memakan wortel dalam bentuk jus ataupun dibuat salad, tidak ada salahnya. Tetapi tetaplah memilih wortel yang segar, untuk menjaga kandungan beta karotennya tetap tinggi, sehingga manfaat wortel bisa dirasakan sempurna.
Demikian paparan mengenai manfaat buah wortel bagi kesehatan mata. Rutinlah mengonsumsi buah wortel dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan mata anda!
Salam hidup sehat!

9 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah Pisang

9 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah Pisang - Mengkonsumsi buah pisang menjadi pilihan masyarakat Indonesia, selain mudah didapatkan di semua tempat dan harganya terjnagkau ternyata buah pisang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Buah ini sangat cocok sebagai makanan pencuci mulut setelah makan. Maka dari itulah, banyak di antara kita yang menghidangkan buah ini di menu hariannya.
Manfaat buah pisang untuk kesehatan

Berikut 9 manfaat rutin mengkonsumsi buah pisang :
1. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka manfaat rutin mengkonsumsi buah pisang sebagai menu diet anda yakni dapat membantu menurunkan berat badan anda. Dikarenakan kandungan kalori pada buah pisang sangatlah kecil.

2. Rutin mengkonsumsi buah pisang juga berdampak baik dalam menjaga keseimbangan jumlah cairan dalam tubuh. Kandungan kalium pada buah pisang sangat dibutuhkan guna menyokong menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh untuk menunjang semua kinerja organ tubuh.

3. Tubuh anda rentan terhadap penyakit? Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda karena kandungan mangan yang cukup tinggi pada buah pisang.

4. Manfaat mengkonsumsi buah pisang dapat meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh guna melakukan aktivitas sehari-hari. Hal itu disebabkan karena kandungan karbohidrat sehat yang terdapat pada pisang. Karbohidrat ini yang dapat menambah energi bagi tubuh.

5. Konsumsi rutin buah pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi dari resiko diabetes tipe II, membantu untuk menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Semua dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6.

6. Resiko Gangguan pengelihatan karena usia senja atau biasa disebut degenerasi makula dapat diatasi atau dicegah dengan mengkonsumsi setidaknya tiga buah pisang setiap hari.

7. Pisang ternyata juga memiliki pengaruh dalam meningkatkan mood. Kandungan neurotransmiter yang terdapat pada buah ini dapat membantu anda merasa tenang serta juga menstabilkan suasana hati (mood) secara alami.

8. Manfaat buah pisang lainnya yakni dapat menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat.

9. Buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan maag.

Sumber manfaatbuah-daun.blogspot.com

3 jenis buah anggur yang dikenal dipasaran

3 jenis buah anggur yang dikenal dipasaran - Anggur merupakan salah satu buah yang sangat populer. Anggur sering disebut sebagai rajanya buah. Bentuknya yang mungil, memudahkan kita memakannya dalam sekali suap, namun jangan salah walau bentuknya kecil, anggur dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tak heran jika harga buah anggur lebih mahal dari buah lainnya.


Kandungan, jenis dan manfaat buah anggur Buah anggur dibedakan menjadi 3 jenis berdasarkan warnanya, yaitu anggur merah, anggur hitam dan anggur hijau. Harga untuk masing-masing jenis tentu saja berbeda. Berikut beberapa kandungan yang terdapat dalam buah anggur.

Selain itu buah anggur juga kaya akan manfaat untuk kesehatan badan seperti melindungi tubuh dari infeksi , menurunkan resiko sesak napas bagi penderita asma, baik untuk penderita diabetes, mengandung antioksidan tinggi yang bagus untuk kesehatan kulit, memperlancar proses buang air besar, menurunkan resiko kanker, serta mencegah migrain. Dengan berbagai macam manfaat buah angfur untuk kesehatan tubuh kita, sudahkah anda makan buah anggur hari ini?. 3 jenis manfaat buah anggur yang dikenal dipasaran

Rokok dapat sebabkan resiko Dimensia

Rokok dapat sebabkan resiko Dimensia - Tahukah Anda bahwa rokok ternyata dapat meningkatkan risiko seseorang mengidap demensia?
"Menurut penelitian terbaru yang dilakukan WHO, perokok memiliki risiko 45 persen lebih tinggi terserang pikun atau demensia dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok," jelasnya pada diskusi dan konferensi pers bertajuk "Demensia: Bisakah Kita Kurangi Bahayanya?" di Erasmus Huis, Jakarta, Rabu, 10 September 2014.
Ia juga mengatakan bahwa diperkirakan sebanyak 14 persen penderita Alzheimer disebabkan oleh rokok.


"Sebenarnya semua orang berisiko menderita Azheimer. Penyebabnya belum diketahui. Namun, terdapat beberapa faktor risiko. Ada yang dapat diubah ada yang tidak dapat diubah seperti faktor genetik," jelasnya.
Beberapa faktor risiko yang dapat diubah antara lain ialah gaya hidup yang buruk seperti merokok, pola makan tidak sehat yang berujung pada obesitas, kurang berolahraga, kurang beraktivitas dan kurang bersosialisasi yang menyebabkan seseorang memiliki risiko menderita demensia yang lebih tinggi.


Selain itu, Dr Czeresna Heriawan Soejono, Direktur Utama Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo juga menjelaskan beberapa faktor risiko lain yang dapat diubah atau dimodifikasi seperti stres, tekanan darah tinggi, diabetes melitus, resistensi insulin, dyslipidemia dan gagal jantung. Rokok dapat sebabkan resiko Dimensia

Perawatan kesehatan wajah bebas dari masalah wajah

Perawatan kesehatan wajah Wajah merupakan aset penting bagi seseorang khususnya seorang wanita. Banyak wanita yang rela mengeluarkan uangnya hanya untuk melakukan perawatan wajah. Dar yang mulai berharga puluhan ribu, hingga jutaan hanya untuk memiliki wajah yang sehat cantik bersih dan bebas dari masalah wajah. Namun wajah tak beda halnya dengan bagian tubuh lainnya. Kadang juga mengalami masalah, selain itu juga membutuhkan perawatan untuk menjaga kesehatannya agar tetap terlihat segar, muda dan cantik bersinar.

Beberapa masalah kesehatan wajah yang sering terjadi adalah jerawat, wajah berminyak, komedo, penuaan dini, wajah kering dan kusam, munculnya flek hitam dan lain sebagainya. Banyak sekali tips perawatan wajah yang bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah kesehatan wajah anda. Banyak produk produk kecantikan dengan berbagai merk tersedia bebas dengan harga beragam dan terjangkau dipasaran.

Selain perawatan wajah dengan produk kecantikan, anda juga bisa mencoba tips alternative perawatan wajah dengan bahan bahan alami. Kenapa bahan alami? Bahan alami dikenal aman tidak memiliki efek samping bagi penggunanya. Namun hasil yang didapat memang tidak secepat jika menggunakan kosmetik berbahan kimia. Tapi tak ada salahnya jika anda mencoba untuk menggunakan bahan alami untuk perawatan anda.

Wajah cantik bersinar tanpa noda hitam, tanpa jerawat serta tampak muda dan bebas dari masalah wajah merupakan impian setiap orang. Namun selain melakukan perawatan wajah menggunakan bahan alami ataupun produk perawatan berbahan kimia, ada hal hal kecil yang bisa anda lakukan dalam rutinitas setiap harinya yang bisa membantu anda memiliki wajah yang lebih sehat. Apa saja itu?

  1. Olahraga
  2. Rajin mengkonsumsi sayur dan buah buahan terutama yang mengandung vitamin E
  3. Berfikir positif
  4. Perbanyak minum air putih
  5.  Hindari kebiasaan merokok
  6. Waktu yang cukup untuk istirahat dan tidur
  7. Rajin mengkonsumsi teh yang terbukti memiliki kandungan antioksidan dalam jumlah tinggi
  8. Rajin mencuci muka terutama sebelum tidur
  9. Kurangi konsumsi makan makanan yang terlalu berlemak dan berminyak

Itulah beberapa tips perawatan kesehatan  wajah secara sederhana untuk menghindari masalah wajah.

referensi perawatankesehatanwajah.blogspot.com

Types of trucks and truck wallpaper

Truck is a motor vehicle for transporting goods , also known as freight cars . In the form of a small car called the item pick- up , while the larger form with 3 axes , one in front , and behind the so-called tandem tronton truck , being used for the transport of containers in the form of a patch called a truck trailer .


1.Engkel
Ankle is an arrangement in which the rear wheels in a single axel truck is two wheel and rear wheel only has one Axel


2.Tronton
Maybe you often hear this name . And many who think this is even though this is a brand Configuration . Namely Rear Wheel has 2 axel axel and each has four wheels


3.Trintin
Trintin on the wheels of the Home has 1 extra axel axel and each has 2 wheels that can function for steering and to the rear Axel and have only one rear wheel number 4 pieces


4.Trinton
Trinton not much different from trintin . It’s just that the rear wheels have a 2 axel axel and each has 4 wheels


5. Double Engkel
Actually the name is a bit ambiguous where the ankle meaning that 1 and 2 doubles but yes please . The difference is the ankle truck is on the rear wheel axel wheel number is 4 and only have 1 axel .


Several well-known types of truck
chevy truck wallpaper
ford truck wallpapers
truck wallpaper border
ford wallpaper
toyota truck wallpaper
truck wall decals
scania truck wallpaper

Download of various types trucks wallpapers here http://truckwallpaperz.com